AHA, BHA và PHA: tẩy tế bào chết hóa học tại nhà giải thích dễ hiểu
Trong bài viết này
Lưu ý: Bài viết này có chứa các liên kết tiếp thị/quảng cáo. Là đối tác của Amazon, chúng tôi kiếm được hoa hồng từ các giao dịch đủ điều kiện. Nếu bạn nhấp vào liên kết và mua hàng, chúng tôi có thể nhận một khoản hoa hồng nhỏ – bạn không phải trả thêm bất kỳ chi phí nào.
Tẩy tế bào chết hóa học nghe có vẻ là một biện pháp mạnh, nhưng trong sử dụng hằng ngày nó thường dịu nhẹ và dễ kiểm soát hơn so với chà xát bằng hạt scrub. Thay vì mài da một cách cơ học, các loại axit này hòa tan liên kết giữa các tế bào da chết để chúng bong ra dễ dàng hơn. Đằng sau các tên viết tắt AHA, BHA và PHA là những nhóm axit khác nhau với độ mạnh khác nhau. Đặc biệt axit salicylic đã trở nên nổi tiếng với làn da dễ nổi mụn. Trong bài hướng dẫn này, bạn sẽ hiểu loại axit nào phù hợp với mục tiêu da nào, cách dùng đúng liều lượng và những kết hợp nào nên tránh.
Tẩy tế bào chết hóa học là gì?
Tẩy tế bào chết hóa học loại bỏ các vảy da chết không phải bằng ma sát mà bằng một loại axit hòa tan lớp “keo” giữa các tế bào da trên cùng. Da vốn dĩ luôn tự đổi mới, nhưng theo năm tháng và tùy loại da, các tế bào chết lưu lại lâu hơn. Điều đó khiến làn da trông xỉn màu, làm bít lỗ chân lông và khiến các vùng không đều màu rõ hơn. Một loại axit hỗ trợ quá trình bong tróc tự nhiên này một cách dịu nhẹ và đồng đều.
Sự khác biệt so với tẩy da chết cơ học (ví dụ scrub có hạt) nằm ở khả năng kiểm soát. Scrub tác động cục bộ và có thể gây tổn thương vi mô nếu bạn chà quá mạnh. Một loại axit hoạt động trên cả vùng da và dễ điều chỉnh liều lượng. Để hiểu chi tiết cách một loại tẩy da chết bằng axit trái cây cổ điển hoạt động, hãy đọc bài hướng dẫn về tẩy da chết bằng axit trái cây và tác dụng của nó.
Ba nhóm: AHA, BHA và PHA
Các chất tẩy da chết hóa học được chia đại khái thành ba nhóm. Điều quan trọng là axit đó tan trong nước hay trong dầu và phân tử của nó lớn đến đâu.
AHA: axit trái cây cho độ sáng và mịn màng
AHA là viết tắt của các axit alpha hydroxy. Chúng tan trong nước và hoạt động chủ yếu trên bề mặt da. Nhờ vậy chúng rất phù hợp để trả lại độ sáng cho làn da xỉn màu, khô và làm mờ các nếp nhăn nhỏ về mặt thị giác. Phổ biến nhất gồm:
- Axit glycolic: phân tử AHA nhỏ nhất, thấm sâu nhất và tác động mạnh nhất. Rất được ưa chuộng để tạo độ sáng, nhưng cũng có thể gây kích ứng.
- Axit lactic: lớn hơn và dịu hơn axit glycolic một chút, đồng thời cấp ẩm. Lựa chọn tốt cho da khô.
- Axit mandelic: phân tử lớn nhất, thấm chậm và được xem là đặc biệt dịu nhẹ. Phù hợp với da nhạy cảm vẫn muốn thử một loại AHA.
BHA: axit salicylic cho lỗ chân lông
BHA là viết tắt của axit beta hydroxy, trong thực tế hầu như luôn là axit salicylic. Ưu điểm lớn của nó: nó tan trong dầu nên có thể đi vào lỗ chân lông chứa đầy bã nhờn và làm sạch từ bên trong. Điều đó khiến axit salicylic trở thành lựa chọn kinh điển cho da dầu, da dễ nổi mụn, mụn đầu đen và lỗ chân lông trông to. Nó còn có tác dụng kháng viêm nhẹ, rất dễ chịu với làn da hay nổi mụn. Nếu bạn vật lộn với bóng nhờn và lỗ chân lông bít tắc, bạn sẽ tìm thấy thêm chiến lược trong bài da dầu: điều gì thực sự hữu ích.
PHA: lựa chọn dịu nhẹ
PHA là viết tắt của các axit polyhydroxy (ví dụ gluconolactone hoặc axit lactobionic). Phân tử của chúng còn lớn hơn AHA, thấm chậm hơn và do đó tác động đặc biệt dịu nhẹ. Ngoài ra chúng còn giữ ẩm. PHA là nhóm dành cho người mới bắt đầu với da nhạy cảm, da có xu hướng đỏ ửng (rosacea) hoặc bất kỳ ai thấy AHA và BHA quá mạnh.
Loại axit nào cho mục tiêu da nào?
Thay vì chọn loại axit mạnh nhất, hãy dựa vào mục tiêu của bạn:
- Da xỉn màu, nếp nhăn nhỏ, da khô: AHA, ví dụ axit lactic hoặc axit glycolic.
- Da dễ nổi mụn, da dầu, mụn đầu đen, lỗ chân lông: BHA, tức là axit salicylic.
- Da nhạy cảm hoặc dễ phản ứng: PHA hoặc axit mandelic dịu nhẹ.
- Da hỗn hợp: Một số người kết hợp BHA ở vùng chữ T với AHA ở hai bên má.
Nếu ngay cả axit cũng quá mạnh với bạn, một phương pháp tẩy da chết bằng enzyme như lựa chọn dịu nhẹ rất đáng cân nhắc. Nó dùng enzyme thay vì axit và còn dễ dung nạp hơn.
Cách dùng: nồng độ, tần suất và chống nắng
Với tẩy da chết hóa học, ít thường lại là nhiều. Bạn nên làm như sau:
- Bắt đầu liều thấp: Khi mới dùng, nồng độ nhẹ là đủ, khoảng 5 đến 8 phần trăm AHA hoặc khoảng 2 phần trăm axit salicylic.
- Tăng từ từ: Bắt đầu một đến hai lần mỗi tuần, tốt nhất vào buổi tối, và chỉ tăng khi da vẫn ổn định.
- Thoa: Thoa lên da đã làm sạch và khô, tránh vùng mắt và miệng, sau đó thoa kem dưỡng ẩm lên trên.
- Chống nắng là bắt buộc: Axit làm da nhạy cảm hơn với ánh sáng. Ban ngày nhất định phải dùng kem chống nắng chỉ số cao, nếu không bạn có nguy cơ bị nám và đốm sắc tố.
Cảm giác hơi châm chích ngay sau khi thoa là bình thường; cảm giác rát kéo dài, đỏ hoặc bong tróc là dấu hiệu bạn dùng quá thường xuyên hoặc liều quá cao. Hãy luôn tránh vùng miệng, vì làn da môi mỏng manh phản ứng nhạy cảm với axit; nếu môi nứt nẻ, bài viết về điều gì giúp ích cho môi khô nứt nẻ sẽ hữu ích.
Những gì bạn KHÔNG nên kết hợp
Axit có hiệu quả, nhưng chúng cũng gây áp lực lên hàng rào bảo vệ da. Hãy tránh những sai lầm sau:
- Không dùng chung với retinol trong cùng một lần thoa: Cả hai đều thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào. Dùng chung dễ gây kích ứng quá mức. Hãy dùng vào các buổi tối khác nhau.
- Không chồng thêm vitamin C nồng độ cao: Trong một quy trình đầy hoạt chất, da nhanh chóng bị quá tải. Hãy tách các hoạt chất mạnh ra theo thời gian.
- Không kết hợp với tẩy da chết cơ học: Nếu bạn đã dùng axit thì không cần thêm scrub. Đó là tẩy da chết gấp đôi và gây kích ứng.
- Không dùng hằng ngày nếu da căng: Nghỉ ngơi cũng là một phần của chăm sóc. Một hàng rào bảo vệ nguyên vẹn quan trọng hơn kết quả nhanh.
Với cơ thể cũng áp dụng nguyên tắc tương tự. Bài tự làm tẩy tế bào chết cho cơ thể giới thiệu các công thức dịu nhẹ, tuy nhiên ở đó thiên về cơ học hơn và dành cho làn da cơ thể vốn khỏe hơn.
Câu hỏi thường gặp (FAQ)
Sự khác biệt giữa AHA và BHA là gì? AHA tan trong nước và hoạt động trên bề mặt da, lý tưởng cho độ sáng và nếp nhăn nhỏ. BHA (axit salicylic) tan trong dầu, thấm vào lỗ chân lông và phù hợp với da dễ nổi mụn, da dầu và mụn đầu đen.
Tôi nên tẩy da chết hóa học bao lâu một lần? Hãy bắt đầu một đến hai lần mỗi tuần và chỉ tăng từ từ. Hầu hết các loại da không cần quá hai đến ba lần mỗi tuần. Hãy quan sát phản ứng của da và cho da nghỉ ngơi.
Sau khi tẩy da chết bằng axit tôi có thực sự cần chống nắng không? Có, chắc chắn cần. Axit làm da nhạy cảm hơn với ánh sáng. Nếu không chống nắng hằng ngày, bạn có nguy cơ bị kích ứng và đốm sắc tố làm hỏng kết quả.
Axit salicylic có phù hợp với mọi loại da không? Axit salicylic phát huy thế mạnh chủ yếu với da dầu và da dễ nổi mụn. Với da rất khô hoặc nhạy cảm, AHA dịu nhẹ hoặc PHA thường là lựa chọn tốt hơn vì chúng còn giữ ẩm.
Tôi có thể dùng AHA, BHA và PHA cùng nhau không? Một số sản phẩm đã kết hợp chúng một cách cân bằng. Bạn không nên tự chồng chúng lên nhau vì da dễ bị kích ứng quá mức. Tốt hơn hãy chọn một loại axit phù hợp với mục tiêu của bạn và kiên trì với nó.
