Chăm sóc da khô: điều gì cấp ẩm và bảo vệ làn da
Trong bài viết này
Lưu ý: Bài viết này có chứa các liên kết tiếp thị/quảng cáo. Là đối tác của Amazon, chúng tôi kiếm được hoa hồng từ các giao dịch đủ điều kiện. Nếu bạn nhấp vào liên kết và mua hàng, chúng tôi có thể nhận một khoản hoa hồng nhỏ – bạn không phải trả thêm bất kỳ chi phí nào.
Khi da bạn căng sau khi rửa, có cảm giác thô ráp hoặc xuất hiện những mảng bong tróc nhỏ, thường là nó đang thiếu hai thứ: độ ẩm và lớp dầu bảo vệ. Da khô không phải là một khuyết điểm về thẩm mỹ, mà là một dấu hiệu cho thấy lớp bảo vệ tự nhiên của da đã mất cân bằng. Tin vui là: với những thành phần phù hợp và một quy trình được cân nhắc kỹ, cảm giác căng da có thể được giảm rõ rệt và làn da trở lại mềm mại. Trong bài hướng dẫn này, bạn sẽ biết điều gì thực sự giúp ích cho việc chăm sóc da khô và điều gì bạn nên tránh.
Vì sao da lại bị khô?
Lớp da trên cùng hoạt động như một bức tường: các tế bào da là những viên gạch, giữa chúng là một lớp “vữa” gồm các chất béo như Ceramide, cholesterol và axit béo. Lớp này giữ độ ẩm bên trong và ngăn các chất gây kích ứng bên ngoài. Khi hàng rào bị suy yếu, quá nhiều nước bốc hơi qua da – da trở nên khô, bong tróc và nhạy cảm.
Nguyên nhân thì rất đa dạng:
- Lạnh và không khí từ máy sưởi với độ ẩm không khí thấp
- rửa quá thường xuyên hoặc quá nóng với các sản phẩm tẩy dầu mạnh
- yếu tố di truyền dẫn đến lớp lipid mỏng hơn
- tuổi tác tăng dần, vì da sản xuất ít bã nhờn và độ ẩm hơn
- nắng, gió và máy điều hòa
Điều quan trọng cần biết: da khô không giống với da thiếu nước. Khô có nghĩa là thiếu chất béo (lipid), còn thiếu nước là thiếu nước. Thường thì cả hai xuất hiện cùng nhau – vì vậy cần một sản phẩm chăm sóc cân bằng được cả hai.
Những thành phần này cấp ẩm và bảo vệ
Khi chọn sản phẩm, bạn nên để ý đến các thành phần. Ba nhóm hoạt chất phối hợp với nhau một cách lý tưởng.
Chất giữ ẩm (Humectants)
Chúng hút nước và giữ nước trong da:
- Glycerin – một chất cấp ẩm đã được kiểm chứng, dễ dung nạp
- Axit hyaluronic – giữ được lượng nước gấp nhiều lần trọng lượng của nó
- Urea (ure) – có tác dụng cấp ẩm và làm bong tróc nhẹ nhàng; ở nồng độ thấp cũng phù hợp với da nhạy cảm
- Panthenol – làm dịu làn da bị kích ứng, ửng đỏ
Chất béo tương đồng với da và phục hồi hàng rào
Những chất này lấp đầy lại lớp “vữa” giữa các tế bào da:
- Ceramide – lipid tự nhiên của cơ thể giúp củng cố hàng rào
- Squalan – một dẫn xuất dầu thực vật nhẹ, dễ dung nạp
- Bơ hạt mỡ và các loại dầu thực vật như dầu hạnh nhân hoặc dầu jojoba
Chất khóa ẩm (occlusive)
Chúng phủ lên da như một lớp màng bảo vệ và ngăn độ ẩm bốc hơi – đặc biệt hữu ích cho những vùng rất khô như tay, khuỷu tay hoặc ống chân. Các loại kem và balm giàu dưỡng chất thường kết hợp cả ba nhóm, nhờ đó da hút được độ ẩm và giữ được nó.
Quy trình phù hợp cho da khô
Một quy trình chăm sóc tốt không bắt đầu từ lúc thoa kem, mà đã bắt đầu từ khi làm sạch.
1. Làm sạch dịu nhẹ. Tránh xà phòng truyền thống và các sản phẩm tạo nhiều bọt. Thay vào đó hãy dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ, cân bằng pH với da hoặc sản phẩm làm sạch gốc dầu. Rửa mặt bằng nước ấm, không nóng.
2. Thoa lên da còn ẩm. Kem phát huy tác dụng tốt hơn khi bạn thoa ngay sau khi rửa, lúc da vẫn còn hơi ẩm – như vậy bạn khóa được phần độ ẩm còn lại.
3. Kết hợp độ ẩm và chất béo. Buổi sáng hãy chọn loại kem nhẹ hơn một chút, có tính bảo vệ cho ban ngày, và buổi tối dùng loại kem giàu dưỡng chất hơn để tái tạo.
4. Nhớ chống nắng vào ban ngày. Tia UV làm suy yếu thêm hàng rào bảo vệ da. Một sản phẩm bảo vệ ban ngày cũng cần thiết ngay cả với da khô.
5. Dùng tẩy tế bào chết có liều lượng. Tẩy tế bào chết dịu nhẹ có thể loại bỏ các mảng bong tróc, nhưng tẩy quá thường xuyên sẽ kích ứng hàng rào vốn đã nhạy cảm. Một đến hai lần mỗi tuần thường là đủ.
Nếu da bạn có xu hướng hỗn hợp – chẳng hạn má khô nhưng vùng chữ T bóng dầu – bạn sẽ tìm thấy trong bài viết về da dầu: điều gì giúp chống bóng nhờn và lỗ chân lông to những lời khuyên bổ sung về cách dung hòa cả hai nhu cầu.
Bạn có thể làm thêm gì trong cuộc sống hằng ngày
Việc chăm sóc phát huy hiệu quả tốt nhất khi các điều kiện xung quanh phù hợp:
- Làm ẩm không khí trong phòng: Không khí khô từ máy sưởi lấy đi độ ẩm của da. Một máy tạo ẩm hoặc một bình nước đặt trên máy sưởi sẽ giúp ích.
- Uống đủ nước: Cung cấp đủ nước hỗ trợ làn da từ bên trong.
- Tắm ngắn và bằng nước ấm: Tắm nước nóng lâu thì dễ chịu, nhưng lại làm tan đi những chất béo quý giá của da.
- Mặc quần áo mềm, thoáng khí: Vải thô ráp gây kích ứng thêm cho da nhạy cảm.
- Chăm sóc tay kỹ hơn: Tay đặc biệt thường xuyên tiếp xúc với nước và chất tẩy rửa – một loại kem dưỡng tay giàu dưỡng chất sau mỗi lần rửa là rất đáng giá.
Việc bạn chọn sản phẩm gốc thực vật hay sản phẩm thông thường là tùy sở thích. Cả hai đều có thể hoạt động tốt – bài so sánh Mỹ phẩm thiên nhiên hay sản phẩm chăm sóc thông thường sẽ cho bạn một cái nhìn tổng quan thành thật. Điều quyết định không phải là nhãn mác, mà là một thành phần dễ dung nạp, phù hợp với làn da của bạn.
Nếu da vẫn ửng đỏ nhiều dù đã chăm sóc đều đặn, ngứa dai dẳng, rỉ dịch hoặc hình thành những vùng viêm, thì có thể có điều gì đó sâu xa hơn – chẳng hạn viêm da cơ địa hoặc một bệnh da khác. Trong những trường hợp như vậy, nếu nghi ngờ, bạn nên đi khám bác sĩ để làm rõ các triệu chứng, thay vì chỉ cải thiện về mặt mỹ phẩm.
Câu hỏi thường gặp (FAQ)
Một loại kem dưỡng ẩm có đủ cho da khô không? Không phải lúc nào cũng đủ. Một loại kem dưỡng ẩm thuần túy cung cấp nước, nhưng da khô nhanh chóng mất lại lượng nước này nếu thiếu lớp chất béo. Lý tưởng là một sản phẩm kết hợp chất giữ ẩm như glycerin với các chất béo tương đồng với da như ceramide hoặc squalan.
Tôi nên thoa kem cho da khô bao lâu một lần? Thông thường hai lần mỗi ngày – sáng và tối – cộng thêm sau mỗi lần tiếp xúc với nước, chẳng hạn sau khi rửa tay. Với da rất khô thì có thể thoa thường xuyên hơn. Quan trọng hơn tần suất là việc bạn thoa lên da còn hơi ẩm và dưỡng đủ giàu dưỡng chất.
Uống nhiều nước có giúp chống da khô không? Cung cấp đủ nước hỗ trợ làn da từ bên trong, nhưng không thay thế được việc chăm sóc bên ngoài. Khô chủ yếu phát sinh do hàng rào bảo vệ da bị suy yếu, mà bạn ổn định tốt nhất bằng các thành phần phù hợp và việc làm sạch dịu nhẹ.
Tôi nên tránh những thành phần nào khi da khô? Hãy cẩn thận với các chất hoạt động bề mặt tẩy dầu mạnh, hàm lượng cồn cao (Alcohol denat.) và các chất tạo mùi đậm – chúng có thể gây kích ứng thêm cho hàng rào nhạy cảm. Thay vào đó, hãy chọn các sản phẩm dịu nhẹ, ít hương liệu nếu có thể, với các hoạt chất làm dịu như panthenol.
