Chăm sóc sức khỏe & Spa
Tắm kiểu Thổ Nhĩ Kỳ: Quy trình và nghi thức trong Hammam
Tìm hiểu cách một buổi tắm kiểu Thổ Nhĩ Kỳ trong Hammam diễn ra: từ giai đoạn xông hơi qua bọt xà phòng đến tẩy tế bào chết và …
Đọc tiếp →Entspannung
Chăm sóc sức khỏe & Spa
Kỹ thuật thư giãn chống căng thẳng: điều gì thực sự giúp bạn dịu lại
Hơi thở, thiền và thư giãn cơ tăng tiến được giải thích: Những kỹ thuật thư giãn nào thực sự hiệu quả khi căng thẳng và cách bạn …
Đọc tiếp →
Chăm sóc da mặt
Yoga khuôn mặt: bài tập cho đường nét săn chắc hơn
Tổng quan về yoga khuôn mặt: các bài tập cụ thể cho trán, má, cằm và vùng mắt, một lịch tập đơn giản và đánh giá thực tế về tác …
Đọc tiếp →Chăm sóc sức khỏe & Spa
Tổng quan các loại massage: từ cổ điển đến Hot Stone
Giải thích dễ hiểu về những loại massage quan trọng nhất: tác dụng, quy trình và mẹo giúp bạn tìm được liệu pháp massage phù hợp …
Đọc tiếp →
Chăm sóc sức khỏe & Spa
Thư giãn cơ tăng tiến: hướng dẫn theo phương pháp Jacobson
Thư giãn cơ tăng tiến từng bước: phương pháp Jacobson, trình tự qua mọi nhóm cơ, phiên bản ngắn cho ngày thường và những mẹo hữu …
Đọc tiếp →Chăm sóc sức khỏe & Spa
Thalasso: liệu pháp nước biển trong spa thật sự là gì
Thalasso giải thích đơn giản: liệu pháp nước biển là gì, gồm những bước nào, một ngày thalasso diễn ra ra sao và phù hợp với ai.
Đọc tiếp →Chăm sóc sức khỏe & Spa
Tắm rừng (Shinrin Yoku): hướng dẫn và tác dụng thư giãn
Tắm rừng là gì: giải thích Shinrin Yoku, hướng dẫn từng bước, mẹo về địa điểm và thời lượng, cùng ý nghĩa của việc đắm mình chậm …
Đọc tiếp →
Chăm sóc sức khỏe & Spa
Reiki: thực chất là gì và một buổi trị liệu diễn ra ra sao
Reiki giải thích đơn giản: nguồn gốc Nhật Bản, ý niệm về năng lượng sống, diễn biến một buổi, các cấp độ Reiki và một góc nhìn …
Đọc tiếp →Chăm sóc sức khỏe & Spa
Massage Thái: Kéo giãn và ấn huyệt để vận động linh hoạt hơn
Tìm hiểu cách massage Thái truyền thống vận dụng các động tác kéo giãn và điểm bấm huyệt, quy trình diễn ra ra sao và vì sao nó …
Đọc tiếp →Chăm sóc sức khỏe & Spa
Massage Shiatsu: Ấn dọc theo các đường kinh mạch
Giải thích về massage Shiatsu: Cách ấn ngón tay tác động lên các đường kinh mạch, một buổi trị liệu diễn ra như thế nào và phương …
Đọc tiếp →
Chăm sóc sức khỏe & Spa
Massage khi mang thai: nhẹ nhàng, an toàn và dễ chịu
Những điều bạn cần lưu ý khi massage thai kỳ, các triệu chứng mà nó giúp làm dịu và khi nào bạn nên thận trọng hơn – được giải …
Đọc tiếp →Chăm sóc sức khỏe & Spa
Floating trong bể nổi: Quy trình và tác dụng của Floating
Floating trong bể nổi: Tìm hiểu cách bạn nổi không trọng lượng trong bể nước muối, quy trình diễn ra ra sao và Floating mang lại …
Đọc tiếp →