Chăm sóc sức khỏe & Spa
Yoga cho người mới bắt đầu: cách vào nghề, tư thế đầu tiên và mẹo nhỏ
Yoga cho người mới bắt đầu giải thích đơn giản: bạn cần gì, bảy tư thế nhập môn kèm hơi thở, lịch tập hợp lý và mẹo tránh những …
Đọc tiếp →Wellness
Chăm sóc sức khỏe & Spa
Xông hơi đúng cách: hướng dẫn dành cho người mới bắt đầu
Xông hơi đúng cách thật dễ dàng: cách áp dụng quy tắc phòng xông, đổ nước tạo hơi và các giai đoạn làm mát cho người mới – kèm …
Đọc tiếp →Chăm sóc sức khỏe & Spa
Tự làm tinh dầu xông hơi sauna: công thức và hướng dẫn
Tự làm tinh dầu xông hơi sauna thật dễ: công thức nền, tỷ lệ pha và 5 ý tưởng với tinh dầu – kèm hướng dẫn và lưu ý an toàn.
Đọc tiếp →Chăm sóc sức khỏe & Spa
Tổng quan các loại yoga: phong cách nào hợp với bạn
Các loại yoga phổ biến giải thích dễ hiểu: đặc điểm, nhịp độ và Hatha, Vinyasa, Yin hợp với ai. Cách tìm phong cách phù hợp với …
Đọc tiếp →
Chăm sóc sức khỏe & Spa
Tẩy tế bào chết da đầu: công dụng và cách dùng
Tẩy tế bào chết da đầu: cách loại bỏ gàu, cặn sản phẩm và bã nhờn, khi nào nên dùng dạng cơ học hay hóa học và cách áp dụng đúng …
Đọc tiếp →
Chăm sóc sức khỏe & Spa
Spa tại nhà: Ý tưởng home spa cho ngày thư giãn
Spa tại nhà thật dễ dàng: Với những ý tưởng home spa, các loại bồn tắm và nghi thức này, bạn biến phòng tắm của mình thành ốc đảo …
Đọc tiếp →Chăm sóc sức khỏe & Spa
Sauna hay phòng xông hơi ướt: Sự khác biệt, lợi ích và phù hợp với ai
Sauna hay phòng xông hơi ướt? Tìm hiểu sự khác nhau về nhiệt độ, độ ẩm và tác dụng, cũng như loại nào phù hợp hơn với bạn và nhu …
Đọc tiếp →Chăm sóc sức khỏe & Spa
Rụng tóc ở phụ nữ: nguyên nhân và cách khắc phục
Rụng tóc ở phụ nữ có nhiều nguyên nhân: nội tiết, thiếu dưỡng chất, tuyến giáp hay căng thẳng. Điều gì là bình thường, cách khắc …
Đọc tiếp →Chăm sóc sức khỏe & Spa
Quy tắc xông hơi sauna: tuân thủ đúng những điều quan trọng nhất
Quy tắc sauna giải thích dễ hiểu: từ tắm trước, lót khăn đến phép lịch sự khi đổ nước aufguss. Tuân thủ đúng quy tắc xông hơi và …
Đọc tiếp →
Chăm sóc sức khỏe & Spa
Pilates cho người mới bắt đầu: kiến thức cơ bản và những bài tập đầu tiên
Pilates cho người mới bắt đầu giải thích đơn giản: nguyên lý Powerhouse, cách thở đúng và bảy bài tập khởi đầu như Hundred, …
Đọc tiếp →Chăm sóc sức khỏe & Spa
Nhật ký biết ơn: cách viết đúng và duy trì lâu dài
Cách viết nhật ký biết ơn: khi nào, bao lâu một lần và bao nhiêu điều, kèm gợi ý viết, mẹo duy trì và lựa chọn giữa bản số hay bản …
Đọc tiếp →Chăm sóc sức khỏe & Spa
Massage tinh dầu thơm: kết hợp giữa sự đụng chạm nhẹ nhàng và tinh dầu
Một buổi massage tinh dầu thơm diễn ra như thế nào, những loại tinh dầu nào được sử dụng và ai phù hợp với liệu pháp này – giải …
Đọc tiếp →