Mỹ phẩm
Liệu pháp hồng ngoại: Tận dụng hơi ấm sâu trong da
Liệu pháp hồng ngoại tác động đến da như thế nào? Tìm hiểu mọi điều về hơi ấm, tuần hoàn máu, sự thư giãn và cách ứng dụng hợp lý …
Đọc tiếp →Wellness
Chăm sóc sức khỏe & Spa
5 Thức Tây Tạng: năm bài tập từng bước một
5 Thức Tây Tạng như một chuỗi vận động gọn gàng: nguồn gốc, năm động tác từng bước với hơi thở, số lần lặp và biến thể cho người …
Đọc tiếp →
Chăm sóc sức khỏe & Spa
Phòng xông hồng ngoại hay phòng xông hơi: Sự khác biệt và lợi ích
Phòng xông hồng ngoại hay phòng xông hơi? Tìm hiểu nguyên lý nhiệt, nhiệt độ và tác dụng khác nhau như thế nào và lựa chọn nào phù …
Đọc tiếp →Chăm sóc sức khỏe & Spa
Tắm kiểu Thổ Nhĩ Kỳ: Quy trình và nghi thức trong Hammam
Tìm hiểu cách một buổi tắm kiểu Thổ Nhĩ Kỳ trong Hammam diễn ra: từ giai đoạn xông hơi qua bọt xà phòng đến tẩy tế bào chết và …
Đọc tiếp →Chăm sóc sức khỏe & Spa
Tổng quan các loại massage: từ cổ điển đến Hot Stone
Giải thích dễ hiểu về những loại massage quan trọng nhất: tác dụng, quy trình và mẹo giúp bạn tìm được liệu pháp massage phù hợp …
Đọc tiếp →
Chăm sóc sức khỏe & Spa
Thư giãn cơ tăng tiến: hướng dẫn theo phương pháp Jacobson
Thư giãn cơ tăng tiến từng bước: phương pháp Jacobson, trình tự qua mọi nhóm cơ, phiên bản ngắn cho ngày thường và những mẹo hữu …
Đọc tiếp →
Chăm sóc sức khỏe & Spa
Thể dục dưới nước: bài tập và tác dụng cho khớp
Thể dục dưới nước bảo vệ khớp nhờ lực đẩy và rèn luyện cơ bằng sức cản của nước. Đây là 8 bài tập, mẹo về độ sâu và đối tượng phù …
Đọc tiếp →Chăm sóc sức khỏe & Spa
Thalasso: liệu pháp nước biển trong spa thật sự là gì
Thalasso giải thích đơn giản: liệu pháp nước biển là gì, gồm những bước nào, một ngày thalasso diễn ra ra sao và phù hợp với ai.
Đọc tiếp →Chăm sóc sức khỏe & Spa
Tắm rừng (Shinrin Yoku): hướng dẫn và tác dụng thư giãn
Tắm rừng là gì: giải thích Shinrin Yoku, hướng dẫn từng bước, mẹo về địa điểm và thời lượng, cùng ý nghĩa của việc đắm mình chậm …
Đọc tiếp →Chăm sóc sức khỏe & Spa
Reiki: thực chất là gì và một buổi trị liệu diễn ra ra sao
Reiki giải thích đơn giản: nguồn gốc Nhật Bản, ý niệm về năng lượng sống, diễn biến một buổi, các cấp độ Reiki và một góc nhìn …
Đọc tiếp →
Chăm sóc sức khỏe & Spa
Onsen: văn hóa tắm suối nước nóng Nhật Bản, quy tắc và lợi ích
Tìm hiểu về onsen: suối nước nóng Nhật Bản là gì, có những loại nào, lợi ích đến từ đâu và những quy tắc tắm mà người mới nên biết …
Đọc tiếp →Chăm sóc sức khỏe & Spa
Massage khi mang thai: nhẹ nhàng, an toàn và dễ chịu
Những điều bạn cần lưu ý khi massage thai kỳ, các triệu chứng mà nó giúp làm dịu và khi nào bạn nên thận trọng hơn – được giải …
Đọc tiếp →