Chăm sóc sức khỏe & Spa
Massage Ayurveda: Quy trình và tác dụng của liệu pháp massage dầu
Massage Ayurveda được giải thích đơn giản: Tìm hiểu Abhyanga diễn ra như thế nào, loại dầu ấm nào được sử dụng và bạn cần lưu ý …
Đọc tiếp →Chăm sóc sức khỏe & Spa
Thư giãn và an lành: từ massage, head spa cho đến các nghi thức spa và xông hơi – cẩm nang về các liệu pháp chăm sóc sức khỏe và những điều quan trọng cần lưu ý.
Chăm sóc sức khỏe & Spa
Liệu pháp lưng: Giải tỏa căng cứng vùng lưng một cách có chủ đích
Cách massage lưng chuyên nghiệp giúp giải tỏa căng cứng vùng cổ và lưng, thúc đẩy tuần hoàn máu và mang lại cho bạn cảm giác linh …
Đọc tiếp →
Chăm sóc sức khỏe & Spa
Liệu pháp Kneipp tại nhà: Dội nước giải thích đơn giản
Liệu pháp Kneipp tại nhà: Cách thực hiện dội nước và tắm nóng lạnh xen kẽ giúp kích hoạt tuần hoàn nhẹ nhàng và mang lại cảm giác …
Đọc tiếp →
Chăm sóc sức khỏe & Spa
Liệu pháp hương thơm: hiểu về tinh dầu và tác dụng của chúng
Giải thích dễ hiểu về liệu pháp hương thơm: tinh dầu hoạt động như thế nào, cách sử dụng an toàn và những điều cần lưu ý về chất …
Đọc tiếp →Chăm sóc sức khỏe & Spa
Học thiền: hướng dẫn cho người mới bắt đầu
Học thiền dễ dàng: chuẩn bị, tư thế và hướng dẫn từng bước cho buổi thiền đầu tiên của bạn, cùng những bài tập đơn giản cho mỗi …
Đọc tiếp →Chăm sóc sức khỏe & Spa
Head Spa: Quy trình, công dụng và điều làm nên xu hướng này
Giải thích về Head Spa: quy trình của một liệu trình, tác dụng đối với da đầu và sự thư giãn cũng như những lưu ý bạn nên cân nhắc …
Đọc tiếp →Chăm sóc sức khỏe & Spa
Da đầu ngứa: nguyên nhân và cách khắc phục
Da đầu ngứa có nhiều nguyên nhân: khô da, gàu, sản phẩm không phù hợp hay căng thẳng. Nguyên nhân, cách chăm sóc hiệu quả và khi …
Đọc tiếp →Chăm sóc sức khỏe & Spa
Da đầu khô: chăm sóc để chống căng và bong tróc
Da đầu khô phải làm sao? Dấu hiệu, nguyên nhân và cách chăm sóc dịu nhẹ chống căng, ngứa và bong tróc nhỏ, kèm mẹo gội đầu nhẹ …
Đọc tiếp →Chăm sóc sức khỏe & Spa
Con lăn foam: những bài tập hiệu quả nhất từng bước một
Bài tập con lăn foam cho lưng, chân và bắp chân giải thích từng bước: kỹ thuật đúng, lỗi thường gặp và cần lưu ý gì về độ cứng của …
Đọc tiếp →Chăm sóc sức khỏe & Spa
Chào mặt trời: chuỗi động tác yoga từng bước
Chuỗi yoga chào mặt trời từng bước: các tư thế của Surya Namaskar kèm nhịp thở, cùng mẹo tập, lỗi thường gặp và biến thể cho người …
Đọc tiếp →
Chăm sóc sức khỏe & Spa
Cách trị gàu: nguyên nhân và giải pháp hiệu quả
Hiểu nguyên nhân gây gàu và xử lý đúng cách: phân biệt gàu khô với gàu nhờn, chọn đúng hoạt chất và biết khi nào nên gặp bác sĩ da …
Đọc tiếp →Chăm sóc sức khỏe & Spa
Bấm huyệt: Tự kích thích các điểm huyệt để thư giãn hơn
Bấm huyệt được giải thích đơn giản: Cách bạn tự kích thích các điểm huyệt quan trọng để chống căng cơ, đau đầu và căng thẳng, cùng …
Đọc tiếp →